健康飲食
阿嘉藥師的生活管理筆記，日常調整方法分享
近期我重新調整了生活節奏，搭配簡單的飲食原則，進行了一段身體管理的計畫。整體來說，我的三餐幾乎都有正常吃，只是進食的時間和順序做了些微調整，這段期間我幾乎沒有特別安排運動，主要就是靠飲食規劃與作息管理慢慢調整出感受明顯的變化。這些經驗只是我個人覺得比較合適、也比較容易持之以恆的方法，提供給有興趣調整生活步調的朋友參考看看。
